А второй курс у нас на этих каникулах для подростков!
Программа «YES» (курс по расширению возможностей молодежи) для подростков 13-17 лет дает им практические знания и эффективные инструменты, чтобы уменьшить стресс, управлять эмоциями и развивать социальные и лидерские качества.
Дата и время: 5-8 января 2023, с 10:00 до 13:00, ул. Учебная,21,а, 2 этаж, студия танца Вдохновение.
Из чего состоит программа «YES»?
- Асаны йоги и дыхательные упражнения.
Динамичные и веселые упражнения, асаны из йоги и эффективные дыхательные упражнения. Ежедневное выполнение асан делает молодых людей гибкими и выносливыми. Очень аккуратноразминаются связки, сухожилия, позвоночник. Выравнивается осанка.
- Работа в командах.
Групповые задания разработаны, чтобы помочь подросткам чувствовать себя непринужденно в сложных ситуациях, повысить уверенность в себе и внутреннюю силу, чтобы лучше справляться с критикой и давлением сверстников.
- Интерактивные игры.
Игры курса направлены на развитие лидерских и коммуникационных навыков. Они обучают сотрудничеству и навыку разрешения конфликтов.
- Умение расслабляться.
Умение глубоко расслабляться – искусство. Расслабление очень важно,т.к. оно приносит глубокий отдых уму и нервной системе. На курсе подростки успешно овладевают этой техникой, что значительно улучшает их память и способность концентрироваться.
Что получит подросток после прохождения программы?
- больше уверенности в себе
- увеличение энергии и энтузиазма
- больше оптимизма
- меньше сомнений и беспокойств
- больше творчества
- больше улыбок и хорошего настроения
- лучше отношения дома и в школе
- повышенная способность справляться с трудными ситуациями.
Программа помогает подросткам говорить о проблемах, с которыми они сталкиваются – будь то отношения, вредные привычки или давление со стороны сверстников.
Курс проводит – сертифицированный учитель программ Искусство Жизни: Счастье, ArtExcel, YES, клинический психолог – Елена Терехова, Москва.
