Опять про расслабление...
Основное правило в йоге - расслабляться после напряжения. Есть такие асаны, которые делать тяжело или стоять долго тяжело в какой то позе. Всё тело трясётся, мышцы на пределе, тяжело дышать, а тут еще инструктор говорит вам: "Раслааабьтесь" 😆
Какое уж там расслабление, думаете вы. Когда уже занятие это закончится? Когда уже шавасана? Так тяжело, нет никаких сил заниматься, больше не выдержу.
Но стоит выйти из асаны, закрыть глаза на минуту, расслабиться, сделать пару вдохов и выдохов, как откуда то снова появляются силы и главное - желание делать дальше.
Заметьте, так же и в жизни иногда происходит. Вам кажется, что что-то делать лень, что ничего не хочется, всё достало, но вы продолжаете тянуть эту лямку потому что надо, потому что обещала, потому что люди ждут и без вас никто не справится. И вроде любимая работа, но все как то достало.
А стоит немного отдохнуть, переключиться, сделать себе выходной или просто расслабиться на какое то время, то откуда то появляются силы и желание. Желание снова творить, работать, делать что-то. И это нормально. Нормально делать перерыв, нормально отдыхать. Нормально слушать своё тело. Это не вам лень, это тело (ну или мозг ) устало и ему хочется отдохнуть и переключиться.
Основное правило в йоге - расслабляться после напряжения!
