Расслабление - это важный навык, который необходимо приобрести. Умение расслабляться помогает избавиться от напряжения и спазмов в теле, улучшает кровообращение и снимает головную боль. В статье рассказывается о том, как научиться расслабляться и давать телу команду на расслабление.