Основное правило в йоге - расслабляться после напряжения. Важно слушать свое тело и давать ему время отдохнуть и переключиться. После короткого перерыва появляются силы и желание продолжать работать и творить. Это нормально и важно для поддержания энергии и мотивации в жизни.
# Расслабление
Расслабление - это важный навык, который необходимо приобрести. Умение расслабляться помогает избавиться от напряжения и спазмов в теле, улучшает кровообращение и снимает головную боль. В статье рассказывается о том, как научиться расслабляться и давать телу команду на расслабление.